孕妈测胎心率的频率主要取决于孕周和孕妇个人的情况。通常，在孕前三个月和孕后三个月，建议一周测一次胎心率；在孕中期，建议每两周测一次胎心率；在孕晚期，建议每周测一次胎心率。
测胎心率的时间最好在胎儿活跃时，如在午餐后、晚饭后，或在母亲感到胎动频繁时进行。母亲可以使用专门的胎心音探头设备测量胎心率，也可以到医院进行检查。
孕妈需要注意的是，测量胎心率并不能保证胎儿健康状况完全正常，因为胎心率受孕周、胎儿活动力度、孕妇自身情况等多方面影响。因此，如果孕妈在测量胎心率时发现异常，请及时向医生咨询。
此外，孕妈还可以通过观察胎动、子宫紧张及活动、孕妇体重等情况，来判断胎儿健康情况。如果发现异常，应及时就医。
