四岁宝宝需要充足的维生素来支持身体正常的生长和发展。然而，目前市面上销售的许多维生素产品并非适合四岁以下的儿童，因此家长应谨慎选择和使用。
以下是四岁宝宝可食用的多种维生素来源：
1.维生素A：宝宝可从动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜等食品中获得维生素A。这种维生素对视力发展十分重要。
2.维生素C：维生素C可以帮助保持免疫系统的健康。宝宝可以通过吃柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等获得维生素C。
3.维生素D：维生素D有助于骨骼健康和钙吸收。需要注意的是，四岁宝宝需要的维生素D量可能很高，因此家长可以在医生或者营养师的建议下给宝宝补充维生素D。
4.维生素E：维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护宝宝的细胞健康。宝宝可以通过吃坚果、橄榄油、坚果酱等获得维生素E。
在给宝宝补充维生素时，需要确保使用的产品符合安全和质量标准，且剂量不要超过食品和营养补充剂的最大推荐量。建议家长在给宝宝补充任何维生素前，先咨询医生或者营养师的建议。
