宝宝发烧是很常见的现象，尤其是在冬天，宝宝抵抗力降低，易感染，因此爸妈需要知道一些物理降温的方法，以帮助宝宝缓解发热的症状。
1、换衣服: 当宝宝发热时，我们应该先检查宝宝的衣服，将厚重的衣服脱掉，给宝宝换上单层薄棉质的衣服，保持室内18-22℃的室温，让宝宝感觉温暖又舒服。
2、退热贴: 可以给宝宝使用退热贴，在额头或局部患处贴上片状的退热贴，能够有效地温和地降低体温。
3、温水擦浴: 当宝宝发烧时，我们可以用温水给宝宝擦浴，但是水温一定要适宜，过热的水会刺激宝宝的皮肤，反而使发烧症状加重。
4、冷敷: 在宝宝发烧时，我们可以用温水浸泡毛巾，拧干水分后敷在宝宝的额头上，这样能够有效地物理降温，缓解宝宝的发热症状。
5、喝水: 常喝水是降温的重要手段，它能够帮助宝宝把体内多余的热量排出，并保证身体的水分平衡。但是，应该避免喝过冷的饮料，以免刺激肠胃。
6、注意休息: 常言道:“生病损一日，逆境伤十年。”因此，当宝宝发烧时，我们应该让宝宝保持充足的休息，避免宝宝受到更大的伤害。
总之，以上几种方法是可以帮助宝宝温和地降低体温的，但是，如果宝宝的体温持续高于38.5℃或症状加重时，建议及时寻医问诊，寻找更为有效的治疗方法。
