胎毒是指孕期中母体体内积聚的代谢废物、毒素、残渣等物质，也包括营养过剩和各种不良生活习惯导致的身体废物。孕妈妈如何去胎毒呢？以下是几种有效的方法：
1.坚持饮食清淡：孕期的饮食要注意清淡，避免辛辣、油腻、甜食等食物，因为这些食物容易造成胎儿生长缓慢，增加母体代谢负担，从而影响排毒。
2.多喝水：水是最基本的清理身体毒素的方式，孕妈妈可以适量增加喝水量，每天至少要喝八杯水，排出体内代谢废物，保持身体通畅。
3.多吃高纤维食物：高纤维的食物能够帮助肠道蠕动，加速粪便的排出，有效的清除体内的废物和毒素。建议孕妈妈多吃蔬菜、水果和粗粮等高纤维的食物。
4.促进汗腺排毒：通过运动促进汗腺排汗，排出身体内废物。运动还可以促进血液循环，加快身体的代谢。
5.注意情绪：情绪不好会导致内分泌失调，从而影响体内代谢和排毒，建议孕妈妈要保持良好的情绪，心情愉悦。
总之，孕期去胎毒是没必要吃什么特定的食物，而是需要孕妈妈保持健康的饮食习惯，适量运动，保持心情愉悦等。当然，若涉及到产前排毒，最好还是先咨询医生意见。
