对于四岁的宝宝，补充足量的钙对于骨骼健康和发育非常重要。而钙的吸收和利用也需要辅助物质，如维生素D等。根据世界卫生组织的建议，四岁的儿童每天需要800mg的钙。那么，四岁宝宝多久补钙一次最好呢？
首先，要让宝宝每天摄入足够的钙。可以通过平时饮食来摄入，包括酸奶、奶酪、牛奶、鱼、贝壳类、豆类等。若宝宝的偏食严重、吃的食物中缺乏钙质，可考虑添加富钙的食品或钙片。但需要注意的是，虽然身体需要钙，但高剂量的钙补充也会对身体造成不良影响，如便秘、腹泻、胃酸分泌不足等。
其次，补钙的频率应该根据宝宝饮食和需求情况来决定，不宜过于频繁。如果宝宝的饮食中已经摄入了足够的钙，就不需要再额外补充钙片。一般来说，每天一次钙片就足够了。过于频繁的钙片摄入不但影响消化吸收，也容易让肾脏承受过重的负担。
最后，建议在医生的指导下进行钙的补充。医生根据宝宝的年龄、性别、体重等情况，科学合理地制定补钙计划。并通过检查宝宝的血钙水平等指标，判断钙的摄入量和补充时机是否合适。同时，也可以了解医生关于补钙的相关建议和注意事项。
总之，四岁宝宝每天需要800mg的钙。钙的补充不宜过于频繁，可以根据宝宝的饮食和需求情况适度补充，也应该在医生的指导下进行。
