八个月宝宝是宝宝成长过程中最重要的时期之一，因为这个时期宝宝的骨骼开始不断发育，钙质的摄入对于骨骼的生长非常重要。
那么，八个月大的宝宝应该如何快速补钙呢？
1. 母乳喂养
对于八个月大的宝宝来说，母乳喂养仍然是最好的食物。母乳含有丰富的钙元素，能够满足宝宝的生长需求。
2. 食物中添加钙质
对于已经断奶的宝宝来说，饮食中添加富含钙的食品也是必不可少的。例如，鱼肉、乳制品、豆类食品等含有丰富的钙质，这些都是宝宝快速补钙的好选择。
3. 合理搭配食物
除了选择含有钙质的食品，还需要合理搭配食物。宝宝每天需要的钙质含量是400mg，但是过多的钙质或者不合理的搭配食品可能会引起婴儿便秘或者破坏其他微量元素的吸收。因此，在添加含钙食品的同时，需要保持合理的搭配和适量的食用。
4. 给宝宝适当晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝吸收维生素D，有助于钙质在体内的吸收和利用。但是需要注意，宝宝出汗需要及时擦拭干净，避免出现过热或者晒伤。
5. 注意保持宝宝健康
健康的宝宝能够更好地吸收钙质。因此，要注意宝宝的日常饮食、睡眠和身体保健，保持压力小、身体健康和乐观开朗，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
总之，在宝宝的快速发育期，尤其是八个月之前到一岁之间，钙质的摄取和吸收尤为重要。家长们可以通过多方面的努力，让宝宝更好地吸收和利用钙质，帮助宝宝健康生长。
