宝宝在一岁之内是非常重要的生长阶段，而钙元素是宝宝身体所必需的营养物质之一。宝宝一岁内Yes！需要补充足够的钙。
宝宝是怎么获取钙元素的？
婴儿出生时，骨骼还比较脆弱和软弱，需要持续不断地摄取足够的钙和维生素D，以便在成长过程中构建出强壮有力的骨骼。母乳是宝宝满足补充钙和维生素D的最好来源，因为母乳中富含人体的维生素D和丰富的钙元素。如果宝宝吸收母乳不足，那么即使添加辅食，宝宝也需要额外添加钙元素。
宝宝补钙的方式有哪些？
1. 母乳/奶粉：母乳和奶粉是宝宝补钙的最好来源，如果你的宝宝吸收正常，那么母乳或奶粉就可以满足宝宝的钙元素需求。
2. 添加配方奶粉：如果宝宝从超过6个月不吸收母乳或其他纯天然食品，那么医生会根据宝宝的情况推荐添加可以应付宝宝身体问题的配方奶粉。
3. 维生素D： 钙和维生素D是一对重要的伴侣，宝宝需要保持正确的 dosages。通常儿科医生建议，在宝宝第一年生日之前，每天应摄入400国际单位的维生素D，之后每天摄入600国际单位。
4. 蔬菜：高钙含量的蔬菜，像是西兰花、芝麻菜、菠菜之类的绿叶蔬菜，是纯天然、丰富的钙来源；
5. 其他富含钙的食物：含钙较高的食品还包括豆腐、酸奶、鲑鱼、沙丁鱼、橙（也富含维生素C，可加强钙元素的吸收）。
总结：
宝宝在一岁之内正处于快速生长和发育阶段，钙元素是其强壮骨骼和健康发展的关键所需。为了给宝宝提供足够的钙元素，需要了解宝宝不同生长阶段的钙元素需求，并留意到宝宝很可能需要额外的钙元素支持。通过母乳、奶粉、配方奶粉、蔬菜和其他富含钙的食品，可以让宝宝摄取足够的钙元素，有助于宝宝的健康成长。
