胎心率是反映胎儿神经系统、心血管系统及代谢情况的重要指标，常规产检时医生会通过胎心监护仪来检测。孕早期的胎心率一般在每分钟110-170次之间，如果检测到胎心率高于这个范围，需要引起重视。
对于胎心率169的孕妇，需要注意以下几点：
1. 睡眠和休息：孕早期准妈妈需要充足的睡眠和休息，避免疲劳过度。累坏了的准妈妈，胎儿也早早感受到了疲劳、过度兴奋等情况，所以会出现胎心率升高的情况。
2. 饮食调理：饮食要规律，可以采取小餐多餐的方式，注意膳食中各种营养素的搭配，提高食物含水量，减少钠盐、油脂等高热量食品的摄入，防止情绪过度激动和紧张起来。
3. 运动减压：适当的运动是可以有益健康的，如散步、瑜伽等均可缓解情绪、有助于睡眠。如果孕妈妈感到体力较差，可适当减少胎宝宝的运动量，毕竟产生胎心率略高的原因之一，可能是过度活动带来的。
4. 好心情：保持愉悦的情感状态，不要沉溺于太多的负面情绪中。当妊娠期情感紧张、焦虑、抑郁、烦躁，释放相应的荷尔蒙，导致胎心增快。
总之，胎心率169不是必须要紧的情况，但如果出现持续的胎心率升高，建议妈妈去医院进行详细检查，以确定是否存在胎儿宫内缺氧的情况。无论什么情况，孕妇们应保持一个健康心态，有规律的生活，让胎儿在健康的环境中生长。
