大宝宝可以使用维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够帮助人体更好地吸收铁质，促进细胞修复，提高免疫力等等，因此为大宝宝的健康非常有益。
对于平时健康的大宝宝，维生素C的补充可以通过饮食方式进行。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、小番茄、菠菜、西兰花等。大宝宝在饮食中摄入适量的这些食物，就能够获得足够的维生素C。
然而，如果大宝宝在某些特定情况下需要额外补充维生素C，比如感冒、流感等时，可以考虑服用维生素C补充剂。但是，在补充之前大宝宝需要咨询医生的意见，以确保剂量和时间的控制。
需要注意的是，过量的维生素C在人体内会产生不良反应，引起胃部不适、腹泻等，因此不建议大剂量滥用维生素C。
总之，维生素C是非常重要的营养物质，提高人体免疫力，促进正常的生长发育和维持大宝宝的健康。大宝宝可以通过均衡的饮食和适量的补充来充分利用维生素C的益处。
