宝宝晚上发烧时，家长们往往会面临饮食方面的困扰。有些家长认为让宝宝食用一些高蛋白质、易于消化的食物，如鸡蛋，对降低体温和缓解不适症状有好处。但是，宝宝晚上发烧能否吃鸡蛋呢？
首先，需要明确的是，宝宝发烧后的饮食应该以清淡、易于消化的为主。因为高蛋白、高糖、高脂肪等大量摄入，不仅使宝宝的消化系统难以下咽，且因代谢负担大，有可能进一步加重发热症状。此外，宝宝发烧后身体的免疫功能也在下降，过于冷热、刺激性的食物，可能会刺激宝宝的消化道黏膜，增加感染、发炎的风险，从而造成循环负担和进一步延长恢复时间。
对于鸡蛋，其所含的蛋白质和营养成分丰富且易于消化，但也不能作为宝宝发烧后的主要食物来源。特别是在晚上，鸡蛋里的亮氨酸会为人体提供较多的能量，因此可能会让宝宝感觉比较兴奋，失眠，不利于身体的恢复。如果肚子实在太饿，可以考虑在用清水煮熟的白米饭中打入一个鸡蛋，制成易于吞咽和消化的蛋花饭，作为宝宝的小食补充。
总之，宝宝晚上发烧时，重要的是让宝宝适度入食、保持足够的水分摄取、休息好。对于营养合理、易于消化的食物，如米粥、面条、瘦肉、豆腐、水果等，都可以让宝宝适量摄入。如果持续超过3天的发热，症状无明显缓解，或者出现呕吐、腹泻等症状，应该及时就医。
