宝宝需要补充维生素D到1岁左右，因为婴儿的饮食和皮肤直接接触阳光的时间有限，很难获取足够的维生素D。维生素D对于宝宝的骨骼生长和免疫系统的正常发育非常重要。
在孕期和哺乳期间，母亲应该吃有足够维生素D的食物或口服维生素D补充剂，以确保胎儿和婴儿获得足够的维生素D。母乳中含有一定数量的维生素D，但通常不足够满足婴儿的需求。
对于宝宝的维生素D补充，通常建议每天给予400-600国际单位（IU）的维生素D。这可以通过喂食添加维生素D的奶粉、口服维生素D滴剂或晒太阳来实现。
小宝宝的皮肤非常脆弱，需要小心地晒太阳。建议在早上或下午阳光不太强烈的时间，让宝宝在户外晒太阳。晒太阳的时间和强度应该根据季节和地区来决定，以确保安全。
在宝宝一岁以后，维生素D的需求量逐渐减少，但仍然需要保证足够的摄入。在宝宝开始摄入其他食物后，含有维生素D的食物也应该成为宝宝饮食的一部分。富含维生素D的食物包括鱼类、鸡蛋、奶制品和经过强化的谷物和果汁。
总之，维生素D对于宝宝的健康至关重要，需要保证足够的摄入。在宝宝成长的关键阶段，正确的补充维生素D可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和免疫系统。
