三个月的宝宝总呛奶，是因为他们的吞咽反射还不够成熟，以及肺部和胃部之间的协调还不够好。这种情况在喂养的过程中经常会发生，但是如果呛奶的次数过多，特别是每次呛奶都不止一两次，就需要引起家长的重视。因为这可能是该宝宝出现了某种健康问题，需要家长和医生共同协助解决。
一个常见的情况是乳头过大，宝宝吞吸的时候会喉结异常收缩，导致奶汁进入气管，引起呛奶。解决这个问题的方法很简单，只要换成适合宝宝口型的奶嘴即可。如果宝宝依然呛奶，还需要看看宝宝是否有胃部消化不良的问题。
另一个可能出现呛奶情况的因素是宝宝吃奶的速度太快，而且没有打个嗝，会导致宝宝呛到一部分奶。为了避免这种情况，家长应该在喂奶时让宝宝适当地休息，帮助宝宝把吃到的奶嗝出来。同时，喂奶的姿势也要正确，最好让宝宝平躺或者半坐姿。
如果经过以上几种措施依然不能解决呛奶问题，宝宝可能存在其他健康问题，如食道炎症、下咽部肿瘤等，这种情况家长需要及时就医。同时，如果宝宝出现呛奶的情况，房间要保持充分的通风，避免宝宝再次呛奶或出现其他呼吸相关问题。
