补钙对于宝宝的骨骼生长发育至关重要，因为骨骼是人体基础性器官，骨骼发育不良会影响身体健康。而70天的宝宝正处于骨骼发育的重要时期，因此需要适时地进行补钙。
在70天的宝宝饮食中，可以通过母乳或婴儿配方奶粉来摄取钙质。母乳是宝宝最好的营养来源，其中包含了足够的钙和其他营养成分，对于宝宝的正常骨骼生长和发育非常重要。同时，婴儿配方奶粉中也添加了适量的钙来满足宝宝的营养需求。
除了通过饮食补钙外，适当的户外活动也是宝宝补钙的重要方式之一，阳光中的维生素D能够帮助宝宝吸收钙质。在晴天的时候，家长们可以带宝宝到院子或者公园里晒太阳，并注意避免中午太阳过于强烈时直接暴露在阳光下。
此外，在宝宝6个月左右的时候可以逐渐加入一些富含钙质的辅食。比如贝类、鱼、蛋黄和豆类等食物中含有较高的钙质，适当地添加这些食物可以有效地增加宝宝的钙质摄入量。
总而言之，对于70天的宝宝来说，补钙是很重要的。在母乳或配方奶粉的基础上，家长们还可以利用户外活动和添加富含钙质的辅食的方式来帮助宝宝补充足够的钙质，促进宝宝的骨骼发育和健康成长。
