在宝宝的成长过程中，钙和锌是十分必要的营养物质。钙对于宝宝的骨骼生长至关重要，而锌则有助于增强宝宝的免疫系统和促进生长发育。因此，为了保证宝宝的健康成长，给宝宝补钙补锌非常必要。
孩子身体发育快，每天需要的钙质量较高。一般来说，孩子的每日摄入量应该在400毫克到1000毫克之间，具体视年龄和性别而定。在婴儿期，母乳和配方奶已经包含了足够的钙，不需要额外补剂。但是，在孩子长大以后，如果只是从食物中获取钙，很容易出现摄入不足的情况，因此适当的补钙变得十分必要。
同时，宝宝的身体也需要足够的锌。根据统计，在中国，有大约70%的孩子缺锌或锌不足，长期缺锌会导致免疫系统受损，引起生长发育不佳并易患感冒等疾病。宝宝每天的需求量是1-5毫克，取决于宝宝的年龄和食物摄入。一些富含锌的食物包括肉类、蛋类、海鲜和豆类等。
总之，给宝宝适当的钙和锌的摄入可以促进其身体健康和免疫系统的提高。家长需要牢记孩子的年龄和性别来确定需要补充的营养量，同时让其多吃一些含钙锌的食物，比如奶类、豆类、蛋类、海鲜等。但是，需要注意的是，过量补钙补锌同样不利于宝宝的健康，因此补充剂的剂量应该由医生建议。通过有计划而不是盲目补充，宝宝可以更好地获得足够的营养，以便长大后成为健康、强壮的成年人。
