对于新生儿来说，他们的睡眠都非常零散，因为他们的内分泌系统还没有完全发育完毕，睡眠的周期也不规律。在3个月内，婴儿会有一个稳定的睡眠周期，每天睡觉通常会超过9个小时，这也是婴儿睡整觉的开始。
在3-6个月的宝宝，他们睡觉的质量和时长都会有所改善，晚上大概可以睡6-8个小时，这也是大多数父母认为婴儿应该开始睡整觉的时候。
但是需要注意的是，每个婴儿的发育和表现都有所不同，有些宝宝可能会提前或者延迟睡整觉的时间。另外也要注意到，宝宝的喂养方式和环境等都会对睡眠有所影响，因此，父母们需要根据实际情况进行判断，不能盲目去追求婴儿的睡眠时间长短。
对于父母而言，睡整觉可以带来更好的睡眠质量，降低疲劳和焦虑度，同时也方便了照顾婴儿的任务。因此，可以采取一些措施帮助宝宝建立更好的睡眠习惯，例如在晚上建立固定的睡眠环境和规律的作息，帮助宝宝安然入睡。总之，尽可能地让宝宝充足睡眠，是帮助宝宝健康成长的重要一环。
