九个月宝宝正处于身体发育的重要时期，需要各种营养物质来促进骨骼发育和身体健康。其中，钙是孩子身体健康和生长发育的重要元素之一。因此，给九个月大的宝宝补钙十分必要，以下是适合宝宝食用的补钙菜品。
1. 绿色蔬菜：比如芦笋、菠菜、西洋菜、油菜等，含有较高的钙质，可作为补钙的好选择。
2. 豆类：比如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙质。
3. 奶类及其制品：比如牛奶、酸奶、芝士等，这些奶制品含有丰富的钙质，能够增强宝宝的骨骼发育。
4. 贝类：比如蛤蜊、扇贝等，拥有很高的钙含量，用来煮汤或蒸食都可以。
5. 蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋等，含有丰富的蛋白质和钙质，适合多种烹饪方式。
6. 坚果及其制品：比如奶油、香脆饼干等，含丰富的钙质及蛋白质，经常吃对宝宝的身体发育很有益。
7. 海鲜类：比如鱼、虾、藻类等，都是钙的来源，经常食用也能帮助补充钙质。
8. 果蔬类：比如石榴、橙子、柠檬、红枣等，这些天然食品含有较高的钙质。
9. 烹饪技巧：如果搭配使用含钙食材，配合烹饪方法，比如用芝麻糊拌粥，用带鱼炖鸡肉、鹿肉等制作汤，都可以增加宝宝的钙摄入。
总结起来，九个月宝宝可以食用许多含钙的食材，家长们可以根据宝宝的口味和偏好来安排饮食搭配，并注重多样性，坚持每天给宝宝多喝牛奶，多晒太阳，打造强壮骨骼，健康快乐成长的宝宝。
