宝宝晒太阳对身体的健康非常有益，但是需要注意的是，晒太阳不能仅仅依靠阳光本身，也需要适当的补充维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，是人体合成骨骼所必需的营养素之一。我们的肌肉、骨骼和神经等都需要维生素D的支持才能正常运转。除此之外，维生素D还有保护心血管、免疫系统、激素分泌等作用。
对于宝宝来说，维生素D的摄入非常重要。新生儿出生后，因为母亲的体内维生素D含量不够，以及新生儿皮肤对紫外线的敏感程度较低，很难从食物和日常生活中获得足够的维生素D。而缺乏维生素D容易导致佝偻病。
因此，医生一般会建议宝宝在晒太阳的同时适当补充维生素D。一般来说，每天需要补充400至1000国际单位（IU）的维生素D，对于不同年龄的宝宝，建议摄入量也有所不同。对于0到6个月的婴儿，需要每天补充400 IU的维生素D，而对于7到12个月的儿童，每天需要补充600 IU的维生素D。一些营养丰富的食物，如鱼、豆类、蛋黄等也含有一定量的维生素D，但是这些食物并不足以完全满足宝宝的需要，还需要通过维生素D补充剂来保证摄入量的足够。
总之，宝宝在晒太阳的同时需要适当补充维生素D，以确保身体健康发育，预防佝偻病等疾病。但是也需要注意，维生素D的过量摄入也可能造成健康问题，所以务必按照医生的建议合理摄入。
