在婴幼儿时期，钙是宝宝骨骼建设的必要元素，宝宝缺钙容易导致骨质疏松、发育落后等问题。因此，2岁的宝宝要补钙吗？答案是肯定的，但并不是每天都需要补充。
根据营养学家的建议，2岁的宝宝每天需要补充500毫克的钙，这个数量可以通过平时的饮食来摄取。钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。如果宝宝经常食用这些食物，就不需要每天额外补充钙。
然而，如果宝宝平时的饮食习惯不佳，容易造成营养不良，就需要额外补钙。此外，如果宝宝正在生长发育过程中，需要更多的钙来支持骨骼建设，也需要额外补钙。
但是，在给宝宝补钙时需要注意以下几点：
1.不要过量。虽然钙是必要的营养素，但是过量摄入也会给宝宝带来负担，因此一定要结合宝宝的年龄和体重，按照医生或营养师的建议吃药或食补。
2.最好遵医嘱。如果宝宝有短暂的缺钙情况，可能医生会开药给宝宝补。在服用营养保健品之前，一定要咨询医生的意见。
3.增加光照和活动。宝宝的身体在日光浴的光线下可以自行合成维生素D，能够帮助钙的吸收，所以适量光照也是很重要的。此外，也需要让宝宝多活动，这有助于钙的吸收。
最后，总的来说，2岁的宝宝需要每天补充适量的钙来保护自身健康。但是，补钙并不是每天都需要，建议通过饮食来摄取，遇到无法摄取足够钙质的情况，需要咨询医生的帮助来补充。
