四岁宝宝是儿童生长发育的关键时期，补充足够的钙对于孩子的骨骼发育和免疫力的增强都起着至关重要的作用。为了让孩子更好的吸收补钙食物的营养，我们可以从以下几方面着手：
首先，可以选择含有丰富钙质的食物，例如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、虾皮、紫菜等。每天孩子喝500毫升牛奶或400毫升乳制品就能够满足孩子每日所需的钙质摄入量，而豆腐、虾皮、紫菜等食品则是可供选择的不错的配餐食材，但要注意的是，豆腐和芝士含有较高的钠，长期过量摄入会增加肾脏负担，掌握好适量摄入的比例且合理搭配饮食是十分重要的。
其次，可以增加孩子户外活动的时间，晒晒太阳。阳光照射能够帮助合成人体维生素D，进而促进钙的吸收，但需要注意的是，如果孩子的皮肤特别敏感，可以选择在医生的指导下适当的晒太阳时间。
最后，选择口味适宜、口感好的营养补充品，在平时的饮食摄取不足时补充。但补钙补品只是一种补充，不能替代孩子的正常饮食，要保证饮食多样化且营养均衡。
在给孩子补充钙质时，事项也十分重要。例如，饭后再给孩子轻轻梳理头发，促进头皮微循环，有利于钙的吸收；同时，也应该避免含咖啡因或者碳酸饮料的饮品的摄入，因为这些会导致钙质的流失。
总之，在给孩子补钙时，一定要多方面并全面考虑，使孩子能够有效地吸收、利用好营养，保证他们的健康成长。
