八个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，这时候的宝宝需要补充足够的钙质，有助于骨骼的健康发育，预防骨质疏松等疾病。但是如果宝宝出汗多，会导致宝宝体内的钙质流失过多，需要及时的进行补充，那么，八个月宝宝出汗多应该补充什么钙呢？
1、母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝最主要也是最重要的营养来源，它们含有适合宝宝的钙质和其他营养成分，供给宝宝身体正常的功能运作。在出汗量较大时应及时给宝宝进行母乳或配方奶粉喂养。
2、酸奶
对于消化系统好的宝宝可以逐渐开始添加酸奶，酸奶含有丰富的帮助吸收钙的益生菌，还有适合宝宝吸收的钙质，对宝宝长骨骼发育有很大的帮助。
3、芝士
芝士含有高钙质、高营养、高蛋白的组合，而且味道非常好，很多宝宝喜欢吃，适当的喂食芝士也可以增加宝宝的钙质摄入。
4、豆腐
豆腐含有丰富的植物蛋白质，是一种优质的蛋白质来源。豆腐中的钙质也比较丰富，可以适当的给宝宝喂食。
5、小鱼干
小鱼干中含有丰富的钙质和蛋白质，还含有大量的硒、锌和铁等元素，对宝宝的身体健康发育有着很好的帮助。
6、蛋黄
蛋黄中含有丰富的蔗糖、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，特别是富含钙质和磷质，是很好的宝宝补钙食品。但是，应避免给宝宝过量的喂食蛋黄，每周可以适当的给宝宝吃1－2次。
7、红枣
红枣有“补血圣品”之称，其含有的铁元素对补血很有帮助。同时，红枣中含有适合宝宝吸收的天然有机钙和各种维生素和矿物质等营养成分。
8、海带
海带是一种营养丰富的食品，含有大量的海藻酸和独特的褐藻多糖，是一种很好的抗氧化剂。同时，海带中还含有丰富的钙质和其他矿物质等营养成分，适当的喂食海带有助于宝宝的健康成长。
总之，八个月宝宝出汗多需要尽早的进行钙质的补充，建议妈妈注意给宝宝喂食上述的适合宝宝的食物，同时要注意摄入量的适量，过量也会引起其它的问题。如果宝宝出汗量比较大，并且饮食补充也不足，可以在医生的指导下使用一些补钙营养剂。
