五岁的宝宝正处于成长发育期，需要足够的营养物质和维生素来维持身体健康。在这其中，维生素A是十分重要的一种维生素，它可以协助维护儿童皮肤和视力的健康，并且对于增强免疫系统、保持骨骼和牙齿健康等方面也有着重要的作用。
所以，五岁的宝宝应该多食用含有维生素A的食物来保持合理的营养摄入。下面列出些富含维生素A的食品，可供家长参考：
1. 胡萝卜：胡萝卜是维生素A的良好来源，生食和烹调都可以。切成小片，蘸点芝士、酸奶等调料，可以做成开胃的小食。
2. 南瓜：南瓜含有大量的维生素A、维生素B和钙等营养成分，是可口美味的美食之一。可以将南瓜蒸熟做成南瓜粥、南瓜饼等食品。
3. 鸡蛋：鸡蛋也是优质的营养来源，富含蛋白质和各种维生素，其中维生素A的含量也相当不错。可以做成煎蛋、煮蛋等食品。
4. 番茄：番茄中含有丰富的营养成分，其中维生素A的含量也比较高。可以制成番茄炒鸡蛋、番茄清汤等食品。
5. 豆腐：豆腐是蛋白质和维生素B丰富的食品，另外还能提供一定的维生素A，很适合孩子食用。可以烧豆腐、烤豆腐等方式食用。
总的来说，五岁的宝宝应该保持多样化的饮食，多吃富含营养的蛋白质、维生素、矿物质等食物，提高身体抵抗力，促进身体的健康发展。如果宝宝的营养不良症状比较严重，可以根据医生的建议给宝宝适量的维生素A补充剂。但是，家长不要单独决定给宝宝补充维生素A，以免引起不良反应。
