对于两岁的宝宝，维生素D是非常重要的营养素。维生素D在婴幼儿期对于骨骼的健康发育是至关重要的。它有助于促进钙的吸收与利用，有助于骨骼和牙齿的生长发育和维持身体的免疫功能。
宝宝可以通过皮肤直接接触阳光而自然形成维生素D，但是对于两岁以内的婴儿来说，太阳虽然是最主要的来源，但宝宝的皮肤容易受到伤害，过度暴晒容易引起晒伤和其他皮肤问题。因此，维生素D的摄入应该是宝宝日常饮食中的一个重点。
鱼油、蛋黄、牛奶和谷类都被认为是富含维生素D的食物。母乳也是一种比较好的维生素D来源，但是有时母乳中的维生素D含量不足，特别是季节转换时和母亲缺乏维生素D的情况下。因此，在婴儿喂养时添加维生素D已成为当今公认的国际上的做法。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，每天需要给两岁以下的婴儿添加400-600国际单位的维生素D。由于不同产品的维生素D含量不同，家长们需要根据医生的建议来确定具体的剂量。在购买维生素D补充剂时，请注意查看说明，遵循正确的剂量。
总之，给两岁宝宝补充适当的维生素D需要家长们非常重视，以确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。同时，还需要选择适当的食物来丰富孩子的营养。
