七岁的宝宝进入了快速生长的阶段，营养摄入不充足或者缺乏某些营养素可能会影响宝宝的发育，其中包括维生素D的摄入。
维生素D是一种脂溶性维生素，它可以促进钙和磷的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。七岁的宝宝正处于骨骼生长发育的重要阶段，维生素D的摄入对于骨骼健康和发育十分重要。
然而，孩子得到维生素D的主要方式是通过阳光照射，而且仅仅在皮肤暴露在阳光下的15-20分钟内才能产生足够的维生素D。在现代都市生活中，由于许多因素的影响，如气候、季节、室内活动时间增加等，孩子们自然照射到足够的阳光的机会减少了。
因此，如果孩子摄入维生素D不足，可能会导致维生素D缺乏症。这种疾病会导致骨骼发育迟缓，从而导致骨质疏松和易骨折。
对于常常呆在室内活动的孩子和缺乏太阳照射的季节，建议对七岁宝宝进行维生素D的补充。一般来说，每天给七岁的孩子补充400-600IU的维生素D是比较合适的。具体补充量还需咨询专业医生。
需要注意的是，过量的维生素D补充可能导致中毒，因此一定要在医生的指导下进行补充。
综上所述，建议家长关注孩子的饮食营养情况和日常阳光照射量，如果孩子存在维生素D不足的情况，应该及时进行维生素D的补充。同时也要谨慎使用维生素D的补充药物，遵循专业医生的建议。
