宝宝的骨骼发育是十分重要的，钙质是骨骼生长的重要成分。宝宝喝奶是补钙的很好的途径，但是孩子不喜欢喝奶或者是乳糖不耐受，这就需要家长们积极寻找其他补钙的方法。
1. 奶制品
无论是儿童酸奶、奶酪、酸奶冰淇淋还是炼乳霜、乳酪等奶制品都是非常好的钙源，且方便易取。
2. 给宝宝选购高钙食物
高钙食物有深色蔬菜、小鱼虾、坚果、芝士等等。可以将食物多样化让宝宝多试试。
3. 阳光
阳光中的维生素D能促进钙的吸收，因此天气好的时候，让宝宝多晒太阳，每天晒30分钟左右就足够了，记得要保护好宝宝的皮肤。
4. 补充维生素D
有的宝宝由于环境或者饮食原因，维生素D不足，吸收率也相应下降，所以需要适当补充。可以选择含有维生素D的食品或者维生素D口服液、滴剂等。
最后，需要提醒家长的是饮食补充不应过多，需要做好营养均衡的搭配，避免出现营养过剩的情况。如果宝宝饮食习惯差，可以咨询医生或者营养师。
