秋季季节转变，气温变化大，天气干燥，这时候宝宝容易出现手脚凉出汗的情况。
首先，手脚湿冷的原因可能与宝宝的体质有关，也可能与宝宝受凉或者体内气血不足有关。
其次，凉爽的气温会使宝宝的皮肤毛细血管收缩，血流速度变慢，导致手脚变得冷。
针对这种情况，家长应该如何解决呢？
1. 定期给宝宝按摩，通过按摩可以促进宝宝的血液循环，提高身体的温度，以防止手脚的冰凉。
2. 安排合理的饮食，给宝宝多吃一些鱼、瘦肉、蛋、豆制品等温补食品，补充宝宝体内的营养成分。
3. 穿着合适曾不要穿得过多，不要盲目追求时髦，适当地添衣服，保持适宜的室内温度。
4. 积极锻炼，例如经常带宝宝到室外进行户外活动，进行适度的运动，可以刺激宝宝的新陈代谢，增强体力，达到预防手脚冰凉的目的。
5. 保持室内空气湿润，合理使用加湿器可以保持室内的湿度，缓解宝宝的干燥和手脚冰凉等问题。
6. 不要过度使用暖气，过度使用暖气会导致室内空气过热，容易使宝宝流失水分，造成皮肤干燥。
在秋季，宝宝手脚凉出汗是一件比较让人担心的事情，家长们可以通过一系列的方法来加强宝宝的营养和锻炼，保持室内湿度，控制室内温度等方式，最大程度地避免和减少手脚凉出汗的情况，让宝宝健康成长。
