对于1岁的宝宝来说，补充钙是非常重要的。在这个年龄段，宝宝的身体正处于快速发育时期，骨骼系统也在不断发展。因此，宝宝需要足够的营养物质来支持身体的发育和成长，尤其是钙这一重要的营养元素。
钙是人类体内最丰富的矿物质之一，它是构建宝宝的骨骼和牙齿的重要元素。在这个发育期的宝宝，如果缺乏足够的钙元素，就会容易出现骨质疏松、牙齿发育不良等问题，甚至可能影响到宝宝身体的整体健康。
所以，为了保证宝宝的身体健康，1岁及以上的小宝宝需要每天摄入适量的钙。通常来说，1岁左右的宝宝所需的钙摄入量大约在500mg至600mg之间，而这一摄入量同样也取决于宝宝的年龄、体重、身高等因素。
需要注意的是，不要一味地通过添加钙片或者饮用牛奶来补充宝宝的钙元素。毕竟，过量的钙摄入可能会对宝宝的身体健康造成不利影响。正确的做法是通过多样化的饮食来补充宝宝所需的各种营养元素，尤其是富含钙质的食物。比如，奶酪、酸奶、鲜奶等乳制品类的食物；豆浆、芝麻等植物性食品；以及鲜虾、鲫鱼等海鲜类食品。
总之，对于1岁及以上的小宝宝来说，补充钙元素是非常重要的。合理饮食和合理营养是保证宝宝身体健康的重要关键。
