一岁半的宝宝正处于生长发育期，又称为钙吸收期，钙是非常重要的营养元素之一。充足的钙可以帮助宝宝发育骨骼和牙齿，增强免疫力，预防疾病，保证宝宝健康成长。那么，一岁半的宝宝该如何补钙呢？
1.牛奶
母乳或配方奶是新生儿最好的营养来源，但在一岁后，宝宝可以开始喝牛奶了。一岁的宝宝每天需要500毫升的牛奶，如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以尝试加入一些蜂蜜或者香蕉等食物，增加味道，提高饮用兴趣。
2.豆腐
豆腐是一种常见的食物，是非常好的钙和蛋白质来源。在选择豆腐时，要选择质地细腻、口感柔嫩的豆腐，避免宝宝吃到涩味的豆腐。
3.鱼
鱼是优质蛋白质和钙的来源，尤其是富含钙的小鱼（鲱鱼、鳕鱼等），适当的食用可以帮助宝宝补充钙质，增强免疫力。
4.芝士
芝士有着丰富的钙、蛋白质和维生素等营养物质，但芝士的脂肪含量较高，父母在给宝宝食用时要注意适量，不要过度食用。
5.绿色蔬菜
蔬菜中的钙含量也很丰富，其中以绿色蔬菜的含量较高，比如菠菜、豆苗等，这些蔬菜中的钙可以被机体更好地吸收利用，有助于宝宝的骨骼发育。
总之，在给1岁半的宝宝补钙之前，要先让宝宝养成良好的饮食习惯，少食甜食，多吃新鲜的、高营养的食物，并注意鱼、蛋、肉等食物的搭配，不要将补钙的重点只放在饮食上，当然最好的办法是在医生的建议下选择适合自己宝宝的补钙方式。
