宝宝流鼻涕可能会给父母带来烦恼和困扰。但如果宝宝的饮食保持健康和均衡，就能够补充所需的营养素。宝宝的营养应当从多种食物中获得，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些营养素不能只单独补充铁和钙。
对于3个月以上的婴儿，母乳应该是他们最好的营养来源，直到两岁为止。母乳中含有所有必需营养素，包括铁和钙。如果婴儿不能被母乳喂养，才需要选用婴儿配方奶粉。
如果宝宝流鼻涕且属于正常情况的话，通常建议父母提高宝宝的水分摄入量。鼻涕过多可能会让宝宝感到口渴和口干。正确的喝水方法是让宝宝一天喝足够的水和奶水。除了普通的纯净水和奶水，还应该给宝宝尝试一些新鲜的、富含水分的水果，比如西瓜、哈密瓜、香蕉和草莓等。
对于宝宝来说，大量的工业盐通过食物直接摄入体内是没有必要的。因为这些食物并没有包括所有的矿物质或维生素，如铁和钙。虽然一些矿物质和维生素可以被添加到工业食品中，但大多数孩子应该尽可能食用天然的、未加工的食物。这是为了确保孩子得到足够的优质蛋白质、复合碳水化合物和其他营养素。
因此，补铁补钙不是宝宝流鼻涕的最优选择。宝宝需要获得来自多种食物的维生素、矿物质和营养素来保持健康。让宝宝喝足够的水、选择新鲜的天然食物，以及对于配方奶粉的合理选用都是很好的饮食选择。
