对于12个月的宝宝，营养的摄入是十分重要的。钙作为人体必需的营养元素之一，它对于宝宝的骨骼生长起着至关重要的作用。因此，如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育不良，牙齿萌发不良，甚至是发生佝偻病等疾病。
对于12个月的宝宝，需要每日补充适量的钙元素，保证正常的骨骼生长。通常情况下，1岁左右的婴幼儿，每日所需要的钙元素为400-500毫克左右。当然，需根据宝宝的实际需求情况，加以适当的调整，来达到最佳的摄入量。
为了让宝宝得到足够的钙元素，需要让宝宝多吃些钙含量较高的食物，如豆腐、小鱼干、奶酪、酸奶等。同时，让宝宝多晒太阳，可以促进提高宝宝的维生素D含量，帮助更好地吸收和利用钙元素。
此外，宝宝的饮食也应有所改变。例如，可以适当给宝宝吃些杏仁、芝麻、豆类等，以及多挑选富含蛋白质、钙、磷等营养素的食品。但也要注意，不要给宝宝食用过多高脂肪、高糖、低营养的食品。
总的来说，不管是什么年龄段的宝宝，都需要适量补充钙元素，以保证身体健康。而对于12个月的宝宝，尤其需要注重钙元素的摄入，特别是在宝宝骨骼生长的关键时期，使宝宝能够更好的发育长大。
