对于4岁的宝宝来说，补充钙质非常重要。钙是孩子身体成长所必需的营养成分。它有助于维持健康的骨骼和牙齿，同时也能提高肌肉和神经的功能。因此，当孩子进入成长期时，建议要适当增加他们钙的摄入量。
首先，你可以选择给孩子吃钙片。这些钙片里面含有适量的钙质，而且吸收效果也较好。要注意一定要购买正规的品牌，如：佳思敏、钙尔奇等。
其次，你还可以通过食物来给孩子补充钙质。乳制品是孩子获得钙质最好的来源之一。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含有大量的钙质。你还可以让孩子多吃一些富含钙的蔬菜，如：西兰花、菠菜、芹菜等。
最后，要注意孩子的饮食营养均衡。多吃新鲜的水果、蔬菜、肉类、鱼类等健康食品，帮助孩子保持营养均衡，也能促进孩子的全面健康。
总之，补钙对于孩子的成长非常重要。在平时，我们要注意孩子饮食的均衡，多让他们吃些富含钙质的食物，也可以考虑适当补充一些钙片。不过要注意，不能超量，否则会对孩子的健康造成负面影响。
