根据美国儿科学会和妇产科学会的建议，在宝宝出生后的头六个月内母乳或配方奶粉都可以提供宝宝所需的钙质，但是在宝宝接近一岁时，他们的身体开始需要更多的钙质来支持骨骼的生长和发育，因此建议增加供应富含钙的食物，同时也可以考虑添加一些钙补充剂。
宝宝每天所需的钙的量会随着年龄的增长而增加，一般来说，在宝宝11个月时，每天需要的钙的量为700毫克。以下是一些富含钙的食物:
1. 奶制品：奶制品如牛奶、酸奶、芝士和奶酪都富含钙。但是，如果您的宝宝过敏或不能消化牛奶，则可以选择乳制品替代品，如豆奶。
2. 绿色蔬菜：包括菜花、西兰花、西红柿、甜菜、菠菜等等，这些蔬菜都富含钙质。
3. 豆类：黄豆、豌豆、红豆等都是富含钙质的食品。
4. 钙补充剂：如果您的宝宝的饮食中没有足够的钙，可以考虑添加钙补充剂。请咨询您的医生，以确定哪种钙补充剂最适合您的宝宝。
总之，在宝宝11个月时，饮食中应包含足够的钙。如果宝宝无法通过食物获取足够的钙质，那么考虑添加钙补充剂。请咨询您的医生，以便确定最合适的补钙方式。
