在宝宝的生长发育中，钙是非常重要的营养元素，不仅可以维护骨骼的健康，还可以帮助神经系统和心脏的正常运转。而对于11个月大的宝宝来说，补钙的方法也很重要。下面是一些不错的补钙方法：
1. 食物补钙。鱼类、乳类、豆类、各种绿色蔬菜都是富含钙质的食物。妈妈可以根据宝宝的口味和喜好，加入适量的这些食物，增加宝宝的钙质摄入量。
2. 补充婴儿配方奶粉。对于母乳喂养的宝宝来说，一般不需要额外的补钙，而对于混合喂养和纯粹的配方奶粉喂养宝宝，应该确保所选奶粉含有适当的钙质含量。当然，这需要在医生的指导下进行。
3. 增加户外活动时间。阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，合理的户外活动可以增加宝宝的维生素D的摄入，进而帮助宝宝吸收更多的钙质。
4. 补充钙奶片或者维生素D。妈妈可以在医生的指导下，给宝宝口服钙奶片或者维生素D，帮助宝宝更好的吸收和利用钙质。但不能过量，具体剂量需在医生的指导下确定。
总之，给宝宝补钙的方法有很多，但是怎么都不能过量。一般情况下，宝宝从食物中摄入的钙质已经足够满足他们生长发育的需要了。妈妈可以结合具体情况，采取适当的方法帮助宝宝吸收钙质，更好的保证宝宝的生长发育。最后提醒一下，任何补钙的措施都需要在医生的指导下进行。
