宝宝维生素是指给宝宝补充的各种营养素，包含各种维生素、矿物质和其他微量营养素。这些营养素对于婴儿和幼儿的正常生长和发育非常重要，可以帮助增强他们的免疫力，保持健康状态。以下是宝宝常用的几种维生素：
1. 维生素A
维生素A对于视觉系统和免疫系统都非常重要，可以促进细胞的生长和发育。宝宝可以通过吃一些含有维生素A的食物来补充，例如胡萝卜、西红柿、南瓜、花菜等。
2. 维生素D
维生素D是帮助人体吸收钙和磷的重要维生素。宝宝可以通过阳光暴晒来获得这种维生素，也可以在饮食中获取。含有维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、鲜奶等。
3. 维生素C
维生素C可以促进宝宝免疫系统的健康，还可以帮助形成胶原蛋白。含有维生素C的食物例如橙子、草莓、柠檬、葡萄等。
4. 维生素E
维生素E可以帮助保护细胞免受自由基的损伤，可以促进血液循环和生长发育。宝宝可以在饮食中获取维生素E，例如含有维生素E的杏仁、橄榄油、花生等。
5. 维生素K
维生素K可以帮助控制凝血，维持骨骼健康。宝宝可以在饮食中获取维生素K，例如含有维生素K的菠菜、西兰花、绿叶蔬菜等。同时，宝宝也可以通过吃奶粉和其他营养品来补充这种维生素。
维生素的摄取量和时间应该根据宝宝的年龄和体重进行适当调整，不要过量或不足。如果您不确定宝宝需要什么维生素或矿物质，可以咨询医生或营养师的意见。
