一岁的宝宝正处于生长发育的关键期，钙质的摄入对于骨骼的健康发育尤为重要。如果宝宝不爱吃饭，家长可以考虑其他途径来补钙。
1. 多晒太阳。晒太阳有助于宝宝的钙吸收，可以让宝宝在户外玩耍或是太阳下晒晒日光浴。
2. 补充维生素D。维生素D是钙吸收的必需品，可以通过选购适合婴幼儿的维生素D口服液来进行补充。
3. 奶制品。母乳或配方奶中都含有钙质，可以适当增加宝宝的喂奶量。另外，宝宝可以食用一些酸奶、芝士等奶制品。
4. 鱼类。鱼类也是钙质的良好来源，家长可以给宝宝准备一些鲜鱼、鱼肉泥等。
5. 绿色蔬菜。菠菜、油菜、生菜等蔬菜也含有丰富的钙质，建议家长多给宝宝食用绿色蔬菜。
6. 补钙食品。市面上也有一些含钙量高的婴幼儿食品，家长可以根据宝宝的口味和需求选择适合的产品。
最后要注意，宝宝的饮食习惯需要从婴幼儿时期培养，家长应根据宝宝的口感逐渐适应成人饮食，多样化的饮食才是宝宝健康成长的基础。
