孕晚期是孕妇和胎儿发育的关键时期。孕妇如果能够从饮食上入手，补充一些能够去胎毒的食物，既可以保证自己身体的健康，又能够减少胎儿的出生缺陷。下面是一些能够去胎毒的食物。
1. 枸杞子：枸杞子富含维生素B，常常被称为“神草”。其还含有一种叫作“赤菜红”的成分，能够预防大脑发育不良，对孕妇和胎儿的神经系统发育有良好的保健作用。
2. 红枣：红枣中含有大量铁质和蛋白质，对于孕妇来说非常重要。同时，红枣还能够补血养胃，促进胃肠蠕动，使孕妇的食欲增加，消化系统更加健康。
3. 木耳：木耳中的多糖和蛋白质含量极高，可以刺激人体免疫机能。同时，木耳还能够增加孕妇和胎儿对铁、钙和锌等元素的吸收。
4. 黑豆：黑豆中含有大量的蛋白质和纤维素，可以调节肠胃功能，滋阴养血。同时，黑豆还能够保护孕妇的肾功能，提高免疫力。
5. 紫菜：紫菜中富含钙、碘以及氨基酸等营养成分。其中的碘元素对于胎儿的大脑发育至关重要，能够预防脑发育畸形等问题。
总之，孕晚期需要多关注自己的饮食，尽量选择新鲜、健康的食物。在选择上述能够去胎毒的食物的同时，还需要注意搭配，合理搭配能够更好地发挥它们的作用。当然，孕晚期的饮食应该根据自身身体状况和医生的建议进行调整。
