夏天，气温高，宝宝容易出汗，进一步影响了宝宝的食欲，导致宝宝没胃口。母亲们应该特别注意宝宝的饮食及保健。
1.选择食物变化丰富
可以尝试不同的食物，适当地改变宝宝的饮食，让宝宝的饭菜变化丰富。家里中餐可以换成冷饮、凉拌菜、三明治、水果、牛奶等食品。
2.多饮水
在夏天，人的身体需要更多的水来供应体内失去水分。保证宝宝多饮水，可以在宝宝的饮用水中加蜂蜜、新鲜的柠檬汁、橙汁或是其他果汁等口感好，口感清新的味道，也能丰富水分的种类，提升宝宝饮用水的兴趣。
3.饮食油脂减少
减少宝宝饮食中的油脂成分。宝宝在夏天大量出汗，皮肤的毛孔打开，皮肤很容易吸收外界的尘土和空气中的有害物质，油腻的饮食不仅不能为宝宝的身体提供充足的营养，而且还容易引起宝宝的胃口不好。
4.增加宝宝的运动量和户外活动
宝宝在户外长时间的活动时间会增强体质、养成良好的生活习惯、拓展宝宝的交际空间，使宝宝积极向上，延长家长和孩子的相处时间，建立健康的亲子关系。
5.减少食用辛辣、刺激性食物
在夏季应该尽量减少宝宝食用辛辣、油腻、刺激性的食物。因为这些食物会产生较强的刺激，容易引起人体消化系统的不适，引起体内不适感。
总之，宝宝夏天没胃口出汗是很常见的现象。母亲要根据宝宝的具体情况制定科学和合适的饮食和生活方式，帮助宝宝更好的度过夏季高温天气。
