维生素C被认为是一种非常健康的营养素，可以提高免疫力、促进伤口愈合等。但是，在给宝宝补充维生素C之前，家长应该了解一些相关内容，以确保婴儿的健康与安全。
维生素C不能太多
从理论上讲，过量的维生素C可能对人体产生不良影响。对于成年人，超过2000毫克/天的维生素C摄入通常会导致腹泻等胃肠症状。婴儿的情况也类似，超过300毫克/天的维生素C摄入量可能会导致婴儿腹泻、脱水等问题。甚至有文献报道过，高剂量的维生素C在婴儿体内会转化为草酸，草酸会破坏铁元素的吸收，引起贫血等问题。因此，给宝宝补充维生素C时，应该注意不要过量。
维生素C应该从食物中获取
一般来说，母乳或配方奶已经包含了足够的维生素C，推荐的每天摄入量为40毫克/天。在宝宝开始吃辅食之后，可以给宝宝喂一些富含维生素C的食物，如西兰花、葡萄柚、橙汁、番茄等。通过食物获取维生素C，可以保证宝宝合理、安全地摄入该营养素。
结论
维生素C是一种非常有益的营养素，但是超过推荐的每天摄入量，可能会对宝宝产生不良健康影响。因此，为了宝宝的健康和安全，没有任何必要给宝宝补充高剂量的维生素C。在食物中适量摄入维生素C，可以满足宝宝的需要，同时也可以保证宝宝的健康和安全。
