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九个月宝宝补钙买什么钙好?

2024-05-20 20:44:40 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1919浏览

在九个月的宝宝生长发育期,钙是非常重要的营养素。钙不仅有助于宝宝的骨骼生长,还能帮助神经系统正常发挥作用。但是,宝宝的每日摄入量应该是多少?宝宝应该吃哪种钙才是最好的?

每日钙的需求量

九个月大的宝宝,每日应摄入大约600毫克 (mg) 的钙。这个数量可以加以调整,来适应宝宝的具体情况。如果你的宝宝出生时身材偏小,骨骼里面储存的钙就会少很多。这时候,你需要跟医生和营养师商量,看看需要补充多少钙。

补充钙的方法

1.普通的奶类食物:奶类产品是最常见的钙源之一。早餐时,给宝宝喝牛奶或酸奶等乳制品,午餐和晚餐时可以考虑加入奶酪,或者在辅食中加入一些乳类食品成分,如柿子椒巴(即乾制的脱水奶酪)或者煮嫩的奶酪。

2.钙强化食物:有些食物可以强化钙的吸收,且其钙含量比奶制品更高。例如有含钙高的绿色蔬菜(如花椰菜和菠菜)、豆制品、鱼和坚果等。

3.补钙剂和维生素D:如果经过医生检查后,宝宝还需要更多的钙,你可以选择使用婴儿钙补充剂。

注意事项

1.不要在宝宝还在喂母乳时就添加钙补充剂。

2.在测量钙剂量时一定要使用医生建议的量杯或勺子。这是非常重要的,因为每种补充钙剂的成分含量都不同。

3.不要使用成分不清楚的钙补充剂。

总之,钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素。在选择钙来源时,请根据宝宝的生长阶段、体重和身高,遵循医生的建议,选择最适合的营养来源和剂量。

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