高烧是婴幼儿常见的病症之一，需要及时采取措施降温。而出汗是身体自我调节体温的方式之一，但是宝宝如果烧得太高出汗也不是很容易，因此家长需要多做些努力帮助宝宝快速出汗降温。
1. 给宝宝喝清凉饮品：像凉开水、菊花茶、绿豆汤等对于宝宝降温都有很好的帮助。尤其是在高温环境下，家长需要给宝宝提供充足的水分，同时减轻宝宝身体负担，加速出汗。
2. 常换纱布：将纱布浸泡在凉水里，然后将其拧干，贴在宝宝额头、颈项、腋下等部位，可以帮助宝宝排汗，缓解发热。
3. 清洁身体：宝宝发热后容易流汗，因此家长需要将宝宝身体擦洗干净，避免汗液积聚在身体上，影响体温调节。
4. 调节室温：室内温度过高，会加强宝宝的耗水量，进一步加重高烧症状。家长应该及时将室内温度调节到适宜的范围内，保持室内通风、凉爽。
5. 轻衣服、少盖被子：家长为了防止宝宝受凉常常会给宝宝穿上较厚、盖上较多被子，但这样会阻碍宝宝排汗，增加体内负担。应该给宝宝穿上薄、透气的衣服，盖上薄被子，以充分发挥出汗调节体温的作用。
总之，宝宝高烧需要及时处理，家长应该采取适当的降温方法。出汗是身体的一种自然反应，适当加强宝宝排汗，可以迅速缓解发热的症状。但家长需要注意的是，出汗过多会使宝宝脱水，应该及时给宝宝补充水分，避免出现偏高的体温。如果宝宝高烧不退或病情加重，建议尽快前往医院就诊。
