宝宝发烧是家长最担心的问题之一，如果不采取措施及时给宝宝降温，孩子的身体状况会逐渐变差，甚至会影响到孩子的健康成长。所以，让孩子尽快发汗是降温的好方法之一。那么，宝宝发烧后怎么发汗降温呢？
1. 调节室温
宝宝发烧后，首先要保证室内的环境温度适宜，不宜过热或过冷。最好的室温是在23-25℃之间，可以帮助宝宝身体更好地散热。同时，室内空气要保持流通，让宝宝呼吸更加舒适。
2. 喝足水分
宝宝发烧时，身体会失水，所以及时喝水非常重要。让宝宝多喝水、多吃水果，这不仅可以给宝宝补充水分，也有助于开启宝宝的汗腺，促进宝宝汗出，缓解宝宝高热的状态。
3. 浸泡温水澡
宝宝发烧时口渴食欲不好，大量饮水可能会导致不适感，这时可以利用浸泡温水澡的方式来促进排汗。让宝宝坐在浴盆或浴缸中，用温水浸泡，一边轻轻擦拭宝宝的身体，一边让宝宝喝些水，有助于宝宝快速排汗降温。
4. 使用退热贴
发烧时使用退热贴可以减缓宝宝的不适情况，同时也可刺激宝宝的汗腺。使用退热贴应注意贴敷的部位，一般是在宝宝的额头、腋下、手腕等部位，将贴敷位置轮换使用，每次贴敷的时间不要超过8小时。
总结：
以上几种方法可以帮助宝宝尽快发汗，缓解发烧不适，但需要注意的是，宝宝发烧时要避免过度叠被、穿太多衣服等过度保暖，否则会影响宝宝体内热量的散发。同时，父母应密切观察宝宝的体温变化，如果烧不退或有明显的不适，应及时就医。
