坐姿呛奶是比较常见的情况，一般来说是由于宝宝在进食时的姿势不正确所致。
要缓解坐姿呛奶，可以按照以下几个步骤来做：
1.调整喂奶姿势：将宝宝放在腿上，使其头部稍微高一些，以便能够更好地控制奶的流动。同时，让宝宝的下巴轻轻地碰触乳头，以免奶液进入宝宝的鼻腔。
2.调整喂奶速度：慢慢地喂奶，每次不要超过5毫升，让宝宝自己控制吞咽的速度。这样可以防止宝宝呛到奶，同时也可以避免过度进食。
3.让宝宝注意力分散：当宝宝进食时，可以用玩具、音乐或者其他的方式分散宝宝的注意力，使其不会过于专注于进食。
4.加强拍嗝：宝宝进食后需要经常拍嗝，这样可以排除宝宝胃肠道中的气体，避免胀气和呛奶的情况。
5.注意宝宝的体位：在进食后，要保持宝宝的直立姿势，这样可以帮助奶液更好地消化和吸收。
总之，缓解坐姿呛奶需要注意喂奶姿势、喂奶速度、注意力分散、拍嗝和宝宝体位等多个方面。如果宝宝出现反复呛奶的情况，应及时就医。
