对于8个月大的宝宝来说，钙是非常重要的营养物质之一。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿正在发育中，因此需要足够的钙来支持生长和发育。
如果家长发现宝宝的饮食中缺乏钙质，可以适量地给宝宝补充。但是需要注意以下几点：
1. 合理搭配食物
补钙的最好方法是通过合理搭配食物。对于8个月的宝宝来说，可以给他们添加一些钙含量较高的食物，如酸奶、芝士、豆腐、鸡蛋黄等。
2. 摄取适量
宝宝的肝肾功能还不完善，所以不能过度摄入钙。过多的钙会对宝宝的肾脏造成负担，甚至可能导致肾结石。一般来说，每天给宝宝添加150至200毫克的钙就足够了。
3. 注意时间和剂量
宝宝的摄钙量应在1000mg-1200mg之间。不过，吃钙需要在正确的时间和剂量下进行。钙最好分散摄取，每次不要超过200毫克左右，并尽量在宝宝饭后1个小时再给宝宝补充，这是因为食物能够帮助宝宝更好地吸收钙。
4. 注意配合维生素D
除了补钙，家长还需要给宝宝摄取足够的维生素D。这是因为维生素D能够促进钙的吸收和利用，从而更好地支持骨骼和牙齿的健康发育。
总之，家长应该注意给宝宝合理搭配食物，适量添加钙质，并在宝宝吃饭后1个小时再给宝宝补充，以支持宝宝的骨骼和牙齿健康发育。最重要的是，要保证宝宝的饮食多样化和均衡，这是宝宝获得全面营养的最好途径。
