孕期是宝宝最重要的发育阶段，怀孕妈妈的饮食和生活习惯都会影响宝宝的健康。胎毒是指孕妇体内的毒素通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康。那么怀孕期间应该吃什么才能去胎毒呢？以下是几个去胎毒的窍门：
1.多喝水：孕妇每天需要饮用足够的水分，以帮助排除体内的毒素。一般建议孕妇每天至少喝8杯水。特别是在夏天和运动后，需要多补充水分。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有的抗氧化物质和纤维素对于去除体内的毒素非常有效。建议孕妇每天至少食用5种不同颜色的水果和蔬菜。
3.少吃淀粉和糖：淀粉和糖类食物容易使人体内酸性环境增加，容易滋生细菌和病毒，导致毒素积聚。因此孕妇应该少吃糖和淀粉含量高的食物，如糖果、甜点、白面包等。
4.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是维持身体健康和帮助排毒的关键营养素。孕妇应该多食用富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类和坚果。
5.避免有毒食品：孕妇需要避免食用含有汞、铅等重金属的鱼类和贝类，避免食用含有农药和化肥残留的水果和蔬菜。
总之，孕妇在日常生活中要注重饮食卫生，避免接触毒物和有害物质，饮食要清淡，均衡膳食，注重营养的全面性、均衡性，并适当增加锻炼，帮助身体加速代谢，促进身体的毒素排泄。这些方法可以降低胎毒的风险，并保证宝宝的健康。
