根据医学建议，宝宝每天应该摄入400-1000 IU（国际单位）的维生素D3。这个建议适用于1岁以上的宝宝和儿童，直到他们的骨骼和身体都已经成熟。
宝宝需要维生素D3是因为它可以帮助身体吸收钙和磷，促进骨骼生长和保持骨骼健康。当宝宝缺乏维生素D3时，就容易患上佝偻病，这是骨骼软化症的一种形式，它会导致骨骼变弱、易骨折等。
对于1岁以上的宝宝，可以通过饮食获得维生素D3。一些富含维生素D3的食品包括鸡蛋黄、鱼油、鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼等。但是，饮食中的维生素D3并不能满足宝宝的需要量，因此还需要通过日晒来获得足够的维生素D3。
在充足的阳光下暴露皮肤可以促进皮肤合成维生素D3。宝宝在早晨和晚间的阳光下暴露皮肤，可以帮助身体充分吸收维生素D3。但是，宝宝在户外玩耍时，必须注意安全，避免晒伤和其他危险。
如果宝宝无法得到足够的维生素D3，医生可能会建议他们补充维生素D3的口服剂形式。补充维生素D3剂量应根据医生的建议和宝宝的年龄、体重和健康状况来确定。
总之，宝宝每天应该摄取400-1000 IU的维生素D3，通过饮食、日晒或补充剂来获得。家长应该关注宝宝的维生素D3摄入，以确保他们拥有健康的骨骼和身体。
