给宝宝补钙是每个家长都会遇到的问题，但是如何选择一种好吸收的钙片、如何合理为宝宝补钙，是让不少家长头疼的问题。今天，我们就来了解一下宝宝补钙哪种钙片好吸收。
1. 乳钙
乳钙是最接近我们体内天然钙的一种钙质，与人体内的钙离子结构相似，因此比较容易被人体吸收，而且它是杏仁酸钙和蛋白质的配合物，因此可以避免肠道中钙和草酸结合、沉积成石的现象，保证钙质的完全吸收。
2. 蜜糖钙
蜜糖钙就是将钙和蜂蜜融合在一起的一种钙片，蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，有助于宝宝的吸收和利用。蜜糖钙的钙质比较细腻，口感也比较好，因此对于宝宝来说更易于接受。
3. 水溶性钙
水溶性钙是一种直接加入水中可溶性钙片，可以使钙质更容易被人体吸收，而且不管是男孩还是女孩，都适合食用。但是，也要注意不要将水温过热或过冷，否则会使钙溶解不易，影响吸收。
3. 海藻钙
海藻钙是从海洋植物中提取的有机钙，它含有一定比例的维生素和矿物质，所以它往往被认为是比较好的利用形式。不过，与其他钙质相比，海藻钙吸收速度较慢，因此需要持续补充。
不管是选择哪种钙片，都要注意以下几点：
1. 最好由医生或营养师推荐
因为不同的宝宝需要不同的钙质含量，而且婴幼儿的胃肠吸收能力有限，如果不是特别需要，最好不要过分补充钙质。
2. 注意摄入量
宝宝每天大约需要500毫克的钙，如果摄入过多，可能会影响胃肠道的吸收，甚至会引起生长发育不良。
3. 注意草酸钙的含量
草酸钙是一种常见的物质，它会与钙结合，形成类似磨砂的物质，对于宝宝的肠道造成不良的刺激，甚至还可能导致便秘等问题。因此，要注意钙片中草酸钙的含量，最好选择不含或含量很低的钙片。
总之，选择一种好的钙片是很重要的，但是补钙并不是单纯地吃钙片，还要注意宝宝的饮食和生活习惯，多晒太阳，多吃富含钙质的食物，这样才能使宝宝健康成长。
