宝宝补钙为什么补不进去？
钙是构成宝宝体骨骼和牙齿的重要成分，也是参与神经、心肌、免疫等多种生理功能必须的元素之一，因此，许多家长都会给宝宝进行钙的补充。然而，有不少家长反映，宝宝吃了很多钙，可是体内的钙的含量却没有明显的提高。这是为什么呢？
首先，我们需要了解宝宝需要多少钙。根据国家卫生健康委员会的推荐，0~6个月的婴儿需要每天补充300毫克左右的钙，6~12个月的婴儿需要每天补充400毫克左右的钙，1~3岁幼儿需要每天补充500毫克左右的钙。
其次，我们需要知道宝宝如何吸收钙。人体吸收钙的能力受到多种因素影响，例如人体内的维生素D含量、食物中钙的种类、食物中含有的其它营养素等。维生素D在体内的作用是促进钙的吸收，因此，如果宝宝体内缺乏维生素D，就会出现钙吸收不足的情况。而食物中的钙种类也会影响人体的吸收能力，例如某些植物性食物中的草酸就会与钙结合形成难以吸收的草酸钙。此外，宝宝在吸收钙的同时还需要足够的维生素C、锌、镁等元素的辅助。
最后，我们需要考虑宝宝的饮食习惯。如果宝宝没有良好的饮食习惯，或者偏食、挑食，就可能会导致摄入的钙不足。
因此，家长们在给宝宝补钙时，应该注意以下几点：
1.合理摄入维生素D。可以通过为宝宝晒太阳、食用鸡蛋、鱼肝油等方式来增加宝宝体内的维生素D含量。
2.选择富含钙的食物。例如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。此外，在食用含草酸的食物时，可以将食物加热煮熟，这样可以分解草酸钙，使钙更易被吸收。
3.辅助摄入其它元素。例如维生素C、锌、镁等。
4.保持良好的饮食习惯。让宝宝养成科学合理的饮食习惯，避免偏食、挑食等行为。
同时，还需要注意，过量补钙也会对宝宝的身体造成影响。因此，在进行钙的补充时，应该根据宝宝的年龄、身体情况和摄入渠道等进行科学合理的计算和选择。
