孕期是胎儿生长发育的关键时期，为了保障胎儿的健康，孕妈妈需要采取相应的措施来避免胎儿畸形。下面是一些有效的方法：
1. 提前进行孕前检查
孕前检查能够清楚的了解孕妈妈的身体状况，包括有无患病史、家族遗传病史等。在怀孕前就对身体状况进行了解，能够及时的发现一些潜在的风险，避免孕期发生意外，有助于保障胎儿的发育。
2. 合理饮食
孕妈妈在怀孕期间要合理饮食，营养均衡。吃的食品中尽量不要含有化学物质和添加剂，避免受到辐射和污染等环境因素的影响。适当的补充维生素和微量元素，保证孕妈妈和胎儿的营养不缺失。
3. 约束不健康的生活方式
怀孕期间，孕妈妈应该酒精、烟草等有害物质远离身体。此外，还要保持良好的心态，避免情绪波动造成不良影响。
4. 遵守医生的嘱咐
每个孕妇的身体情况都不同，因此必须在医生的指导下进行，按时进行孕期检查和体检，合理和科学地接受治疗，这是最基础的保障孕妈妈和胎儿健康的措施。
5. 避免接触有害物质
怀孕期间要避免接触一些有害物质，例如：有毒化学品、雷达射线、离子辐射、电磁波、电脑射线等，避免受到不必要的伤害。
直接避免胎儿畸形是不可能的，但如果准妈妈们能够在孕期做好预防措施，有助于减少胎儿出现畸形的可能性。据研究表明，很多胎儿畸形是可以避免的，主要是因为真正的胎儿畸形是由内外环境因素综合作用的结果。因此，孕妈妈们应该重视孕期安全，积极采取预防措施，为自己和宝宝的健康保驾护航。
