备孕预防胎儿畸形是每个准备怀孕的夫妇都应该重视的问题。胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的结构异常，既包括器官的形态不正常，又包括器官的功能障碍，妨碍生命发展甚至严重危害健康。为了避免这种情况的发生，建议夫妇在备孕前从以下几个方面入手：
1.健康生活方式
保持健康的生活方式是预防胎儿畸形的第一步。因为许多因素与生活方式有关，比如过度饮酒、抽烟、使用毒品和某些药物等，这些都会增加发生胎儿畸形的风险。另外，每天睡眠大于7小时、均衡饮食、适当的运动和减轻压力等可以保持身体健康。
2.避免环境污染
夫妇们应该避免接触有毒化学物质、重金属、辐射和有害物质等环境污染。这些污染源可能会影响胎儿的发育，导致畸形甚至死亡。
3.提高自身营养水平
准父母可以采取适当的补充多种维生素、微量元素、蛋白质、钙、铁等营养素，确保自身营养水平。这样不仅可以保障胎儿在妈妈怀孕期间所需的养分，而且可以减少新生儿出生缺陷的发生率。
4.合理的孕前检查
在备孕时建议进行全面的体检，包括血液检查、妇科检查、生殖器检查和习惯性流产检查等。通过体检可以查出一些引起胎儿畸形的疾病，及时进行治疗，减少胎儿畸形的风险。
总之，备孕前的细心保养、规律健康的生活习惯、避免接触有害因素以及正规的孕前检查等都可以预防胎儿畸形的发生，提高宝宝的健康率。
