宝宝缺钙时，需要及时补充钙质，但宝宝的肠胃系统比较娇嫩，如果不妥善补钙，则会出现便秘的症状。因此，为了避免宝宝便秘，家长需要注意以下几点：
1. 选择适当的钙制剂：选用适合年龄的钙制剂，最好是含有其他营养素（如锌、维生素D等）的多种综合营养配方奶粉，这些剂型更容易被宝宝吸收。
2. 合理饮食：宝宝饮食中应该含有丰富的钙质食物，比如牛奶、酸奶、芝士、鱼、豆腐等。除此之外，还要给宝宝吃些含有膳食纤维的蔬果及粗粮，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘。
3. 平时注意宝宝运动和休息：宝宝的身体状况和运动情况也会影响钙的吸收和利用，因此父母也要注意给宝宝规律的运动，保证充足的睡眠，防止骨骼的疏松。
4. 应当尽量避免给宝宝过多的钙制品，过度摄入钙质也会导致便秘，导致多种健康问题。
综合上述几点建议，只要选择合适的钙制品、均衡饮食、注意宝宝的运动和休息等关键点，还是可以很好地补钙的同时保证不引起便秘的情况。家长可以按照年龄及体重，给孩子合理补充。当然，若宝宝便秘的问题较为严重，请立即就医寻求专业医生的帮助。
