蛋白质是人体必需的营养物质之一，它可以提供身体生长发育所需的氨基酸。但对蛋白质过敏的宝宝就需要注意补充其他营养素，比如钙。钙是宝宝骨骼发育必要的营养物质，如何让对蛋白过敏的宝宝摄入足够的钙呢？
首先，可以从饮食中摄取一些含钙丰富的食物。比如，绿叶蔬菜、豆类、鱼虾、奶制品等。例如，豆类食品中的黄豆、黑豆含钙较高，以豆浆的形式给宝宝饮用可以增加钙的摄入量；奶制品中的奶酪、酸奶、牛奶是很好的钙来源，但对于对牛奶过敏的宝宝，需要选择其他替代品，如豆奶、燕麦奶等。
其次，不妨在日常生活中多给宝宝晒晒太阳。日光能够帮助人体合成维生素D，维生素D又能促进身体对钙的吸收。因此，适当晒太阳可以帮助对蛋白过敏的宝宝补充钙质。
此外，钙剂也是补钙的选择之一。但补钙剂需要在医生的指导下使用，否则会存在一些风险，如过量使用导致高钙血症等。且宝宝身体吸收能力较弱，容易出现便秘、腹泻等问题。因此，不建议自行给宝宝使用补钙剂。
综上所述，对蛋白过敏的宝宝需要在不吃蛋白质的情况下摄取一些含钙丰富的食物；适当晒太阳也可以增加身体合成维生素D的机会；最后，需要在医生的指导下使用补钙剂。
